[4/18(金)-20(日) @ 月山] WHM EXPEDITION スノーハイキング＆幻想的な水没林冷水浴

特別企画❕プチ超人 スノーハイキング ＆ 幻想的な水没林で冷水浴】

一年に一度の期間限定の自然のアート、水没林の中へ冷水浴ができるのはこの企画だけ！

残雪期にしか登れない山・湯殿山の山頂へスノーシューで目指します。スノーシューを使えば深雪の中でもスムーズに歩け、初心者でも安心してスノーハイキングに挑戦できます。また、飯豊山の麓にある白川湖では、春になると一気に雪解けが進み、森が幹まで浸かり幻想的な水没林が現れます。早朝より静かな水没林をカヤックで散策しますが、それだけではなく、もちろん今回は水没林の湖の中へ冷水浴にも入り、その幻想的な自然と一体となる体験をします。期間限定の幻想的な水没林と雪山を一度にまとめてご堪能ください♪

【コンテンツ】

・水没林カヤック & 冷水浴・・・一年に一度、湖水に浮かぶ地球のアート。水没林は、豪雪地帯である飯豊連峰から流れ込む春先の雪解け水が湖に流れ込み満水の時期を迎えると、新緑のシロヤナギがあたかも水の中から生えているかのような、幻想的な光景を見ることができます。白川湖の水没林カヤックは、自然と一体化する特別な体験です。カヤックで静かに水面を進むと、木々の間をすり抜けながら、鏡のような湖面に映る青空と新緑が織りなす美しい景色を独り占め。水鳥や風の音に耳を澄ませれば、日常を忘れる穏やかな時間が広がります。この瞬間だけの自然のアートを全身で感じる、癒しと冒険のひとときが待っています。
 

・スノーハイキング・・・湯殿山スノーシュー登山は、雪に覆われた神秘的な山を満喫できる特別な体験です。静寂の中で感じる純白の世界や、樹氷が織りなす幻想的な景色はまさに絶景。スノーシューを使えば深雪の中でもスムーズに歩け、初心者でも安心して挑戦可能です。冬特有の澄んだ空気と山頂からの眺望は、心も身体もリフレッシュさせてくれます。また、湯殿山は山岳信仰の地でもあり、自然の雄大さと神秘性を同時に味わえるのも魅力。非日常の雪山体験で特別な一日を過ごせます！
   

- ブレスワーク（呼吸法）・・・最低2回のブレスワークにより体を整えます。炎症抑制や免疫力強化、持久力や耐性UP、メンタルヘルス向上に役立つ特殊な呼吸法を行います。そして、２回のブレスワークではインストラクターの誘導セッションとなるため、心の深い部分、潜在意識にも触れることがあり、ワーク中に感情リリースや神秘的な体験する可能性もあります。日常の雑務から完全に離れることで、普段は触れることのできない深い自己探求の旅になるでしょう。
 

- 内面ワーク・・・ アクティブな呼吸や瞑想で身体感覚を深く味わう。WHMの奥義とも言えるスキルをここでも披露。


・温泉・・・月山山麓のブナの原生林に包まれた温泉では、月山や湯殿山など移ろいゆく情景を楽しむことができます。

※写真はイメージです

・食事・・・寒暖の差が育む肥沃な大地から収穫する野菜や、山林から採取された山菜やキノコなど山の幸、米沢牛の故郷といわれる飯豊町産の黒毛和牛などを使った地元の食材をメインとしたお食事です
 

【スケジュール】

・1日目の流れ
米沢駅集合15:15＝＝志津温泉16:30
呼吸法セッション
宿:志津温泉

・2日目の流れ
県立植物園7:00・・残雪期限定・湯殿山登頂1,500m・・県立植物園13:30＝＝ランチタイム13:00/14:00＝(米沢駅15:00)＝白川湖ダム16:30
＊着後、カヤック練習可♪
宿:白川温泉

・3日目の流れ
早朝カヤック＆冷水浴(5:30～)＠水没林＝朝食タイム7:30＝白川湖11:00/12:30(温泉＆ランチ)＝＝米沢駅解散14:00

*天候や残雪状況によりプログラムを変更することがあります。
*クルマに登山に不要な荷物はデポ可能です。
*お時間に余裕があれば温泉♨に立ち寄り可能です。

【前日までの準備】

当日までに十分に体力をつけてください。低い山でもいいので、事前に山登りを数回行うといいです、
- 当日までになるべく毎日水のシャワーを浴びることをお勧めします。

【応募要件】

- 体力: ★★☆ 5-6時間ハイキングできる基礎体力
- 寒冷経験: ★☆☆ WHM基礎ワークショップ受講済 （当日までワークショップ何度かありますので、初めての方はアイスバスを一度経験してください）
※ 参加できるかどうか不安がある方は event@petitchojin.net へお問い合わせください。

【重要事項】

- ビーチスタイル(上裸＆短パン)でのハイキングは、身体が温まりやすい登りの(片道)予定です。帰り道は防寒着を装着することもあります。
- 天候やコース状況(風雨雪等)によりルートを変更することがあります。
- 登山保険はこちらでみなさんの加入を代行します。

【雪山初心者装備リスト】

ザック
- 登山靴＆ゲーター(雪山用)&靴下(厚手)
- 防寒着(ダウン＆フリース)
- レインスーツ(上下)
- ヘッドランプ(予備電池)
- 帽子(＋ニット帽)
- 手袋(薄手＋中厚手or厚手)
- バラクラバ(目出し帽)
- 日焼け止め、サングラス
- 軽アイゼン＆ダブルストック(スノーバケット付)
*装備が足りない場合はご相談ください。

【カヤック時の服装（上記に追加）】
- 濡れてもよい服装（ジーパン、綿製品はNG）
- サンダルもしくは濡れても良い靴（踵にバンドあるもの）
- 防水バック(5L～貴重品等)
- 汚れてもよい服装（焚き火で火の粉が飛んだり炭の匂いが付きます

【宿泊施設について】

白川温泉 いいで白川荘：清流満ちる静かな白川湖に囲まれた宿です。寒暖の差が育む肥沃な大地から収穫する野菜や、山林から採取された山菜やキノコなど山の幸、米沢牛の故郷といわれる飯豊町産の黒毛和牛などを使った地元の食材をメインとした食事です。大自然に囲まれた環境でのんびり過ごせます。
 

【イベント詳細】

・日時：2025年4月18日（金） 15:15　米沢駅西口（map）　集合
　　　　2025年4月20日（日） 14:00　米沢駅　解散
　※往路：東京13:00→(新幹線つばさ139号)→米沢15:09
　　 復路：米沢14:38→(新幹線つばさ144号)→東京16:48
・雨天決行、荒天中止（中止の場合は二日前までお知らせします）
・持ち物：水筒(Cool)/テルモス(Hot)、行動食、ウェットティッシュ、スマホ＆バッテリー、カメラ、ホッカイロ、お薬等、保険証、着替え、タオル、防寒着。詳細のリストは申し込み後案内します
・定員：9名、最小催行人数: 5名（未達の場合は三日前にお知らせします）
・料金:
　- 参加チケット: 一般 ¥150,000　早割 ¥130,000 （2024年3月10日まで）
　　　　　　　　 ペア割 お一人様 ¥3,000割引になります
　※申し込み時にペア割の相方の名前も記入してください。
　※WHM雪山リピーターはさらに¥5,000 割引となります。（申し込み時に自己申告）
　※お支払いはお申し込み完了確認後にお振込になります。（領収書発行できます）
*含まれるもの：宿泊費、夕食＆朝食、ガイド代、カヤック装備一式(カヤック＆パドル＆ライフジャケット)
*含まれないもの：ランチ代(行動食等)、集合場所までの交通費、温泉等の施設利用料

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【講師】

レンス・ヴェルステゲン: Wim Hof Method認定インストラクター Level 2

Wim Hof Method発祥の地オランダ出身のプチ超人。2005年に来日。日本語ペラペラのオランダ人。
2019年からはHuman Potential Labに参画し、ウェルビーイング、意識変容の研究・実践を行いながらプチ超人を目指すようになる。2022年にはWim Hof Method認定インストラクター資格を取得。2023年にはWHM認定インストラクターLevel2も取得。
主催するWim Hof Method関連ワークショップ開催実績は2年で100回を超え、現在までに延べ1000人以上に教えている。最近ではWim Hof Methodの認知度の向上と共に、ヨガやクリスタルボウルのインフルエンサーとのコラボレーションワークも増え活躍の場が多方面へ広がってきている。

専門: 呼吸法、気功、自己変容、脱力、マインド・ボディコネクション、滝
その他資格: Oxygen Advantage Trainer, AHA Basic Life Saver

石原智幸（トモ）：日本山岳ガイド協会公認/UIMLA認定国際登山ガイド

石原智幸（トモ）は、日本山岳ガイド協会公認およびUIMLA認定の国際登山ガイドです。彼は季節や天候に合わせてオーダーメイドのアウトドア旅行を提案し、東京を拠点に日本全国および世界各地の山域を案内しています。石原は登山経験者であり、多くの国々を訪れるバックパッカーとしての経験を持ち、108ヶ国を訪れました。彼のガイドアプローチは、自然の変化に合わせて山旅をアレンジし、登山を通じて健康と成長を促進することを目指しています。

また、石原はヴィム・ホフ・メソッド（WHM）のアプローチも取り入れており、そのテクニックを山旅に統合しています。このメソッドは、寒冷への制御された暴露が精神的・身体的向上に寄与することを活かし、参加者の登山体験を豊かなものにしています。

彼のアクティブなライフスタイルとアウトドア冒険の情熱に基づく石原のガイドアプローチは、参加者に雪山旅行を通じた思い出深い経験と成長の機会を提供します。



佐藤進一：Wim Hof Method認定インストラクター Level 2

2018年に腰椎すべり症のため、左足が麻痺し、杖生活を余儀なくされる。その病床でヴィム・ホフ・メソッドに出会い、2年後にはハーフマラソン完走できるようになるまでに回復。フルマラソン3:48　富士登山競走4:20　2021年夏に認知症・寝たきりの母にヴィム・ホフ・メソッドを教えたところ、生活は自立し、復職を果たす。アスリート向けだと思っていたヴィム・ホフ・メソッドが既往がなければ誰にでも実践できることを知り、普及のためにインストラクターとなった。ランナー・サーファー・格闘家などアスリートの指導歴多数

【注意事項】

- てんかん、偏頭痛、心臓疾患などの症状をお持ちの方は参加できません。
- 簡単な撮影をさせていただきますが顔NGの方は予めお知らせください。
- 安全には万全を期しますが、参加者の皆さんには免責書類にサインいただきます。
- 都合により、多少、上記内容が変更する可能性があります。あらかじめご了承をお願いいたします。
- 車でお越しされるかたは事前に空き状況についてお問合せください。

【キャンセルポリシー】

開催者都合または行政指導などによるキャンセルの場合は全額返金いたします。
参加者のご都合でのキャンセルの場合は以下のようにキャンセル料が発生します：
　46日前まで: 10％
　45日前〜31日前: 30%（70％返金）
　31日前〜8前日: 50%
　8日前〜3日前: 70%
　2日前〜当日キャンセル: 100% (返金なし)

【Wim Hof Methodとは？】

ヴィム・ホフ・メソッドとは、寒冷環境における様々なギネス記録を持ち、「アイスマン」と称される65歳のオランダ人ヴィムが、普通の人でも彼が実践する呼吸法や寒冷暴露、また瞑想を適切に行うことで、様々な心身の健康効果を得られるようにするために開発した特殊な健康法です。https://www.wimhofmethod.com/

適切に実践することで、自律神経関連疾患の改善・抗炎症・免疫力向上・頭脳や身体パフォーマンスの向上・メンタルヘルスの向上・集中力の向上等、様々な心身へのメリットが得られることが、医学実験により科学的に証明されています。
サウナ以上に「究極のととのい」が味わえるマインドフルネスツールとして、欧米では多くのセレブやスポーツ選手が実施、英国BBCでヴィム・ホフの連続ドラマが2022年5月放映されるほど世界的に注目されているものの、日本ではまだまだ知られていません。時代を先取り、一足早く体験してみませんか？https://www.bbc.co.uk/programmes/p0bwtn6q